1000 kcal

[...] że się boisz żeby tym razem znów nie odpuścić. Tylko dokładnie taką drogą idziesz. I nie mówię tego żeby Ci zrobić przykrość, tylko znam ten mechanizm na wylot. Na 1000 kcal schudłam 20 kg - wróciło 35, na Montignacu minus 30 - wróciło 45 (nota bene wtedy nic nie ćwiczyłam i schudłam te 30 kg bez wylania kropli potu, więc tak miska jest [...]

[...] (chociaz to lipna opcja) albo serek wiejski :D. Przed treningiem musza byc wegle + bialko, musisz kupic pojemnik na zarcie, innego wyjscia nie ma . Po trneingu ok ale 1000 kcal to za duzo ;d ile chcesz wszamac 2 torebki ryzu xD? Kolacja twarog + olej lniany / oliwa z oliwek. Ogolnie do kazdego posilku mozesz dodawac warzywa i nie wliczac [...]

[...] dziennik ;) 5kg na miesiąc to dużo? Według mnie jeżeli na prawdę się przykładasz i chcesz to można i spokojnie 10kg ale jak ktoś idzie odwali trening i tyle jego roboty to nie ma co liczyć na jakieś super wyniki. Dzisiaj jestem już po 2 godzinach wfu a po południu idę jak zawsze przejść się z psem w góry więc kolejne 1000 KCAL będzie spalone ;)

[...] wiejski light no i tak w kółko...masz jakies rady> Prosze Cie poradz boje sie przytyc-tyle pracy mnie to kosztowalo :( jesli chodzi o kalorycznosc to raczej okolo 1000 kcal -w niedziele troche wiecej zawsze.ale tak to staram sie nie przekraczac.aha i DUŻOOOOOO jabłek lubie zjesc :) Np zamiast kolacji zmiksować 4 jablka i taka ciapke [...]

[...] na dzienne zapotrzebowanie (żeby utrzymać wagę) , a drugi no niby jest na definicję (spalanie tłuszczu). Ale jak porównałem do siebie te dwa wyniki to wychodzi mi prawie 1000 kcal różnicy , a to za duże zejście , strasznie by mięśnie spadały. Więc teraz moje pytanie , jakim wzorem się kierować? Nie chce korzystać ze stron które mi to obliczą [...]

a 1000 kcal to nie głodzenie się ? robisz wszystko aby twój brzuch był co raz większy. @@-)

To, że nie jesteś głodna, to tylko objaw tego jak z Tobą źle. Nie chcesz słuchać, to nie słuchaj. przytyjesz jeszcze parę jedząc swoje 1000 kcal i wrócisz tu wtedy, ale im dłużej kopie się leżącego (Twój organizm mam na myśli) tym trudniej mu się podnieść.

[...] za doping w tym wieku skoro jeszcze bardzo dużo możesz zyskać bez niego. Jesteś jeszcze mlody- naturalny wzrost poziomu hormonow jeszcze przed Toba. Mowisz, ze dorzuciles 1000 kcal do zapotrzebowania, a jakie jest twoje zapotrzebowanie? Dieta ulozona przez dietetyka w internacie dla uczniow to nie to samo co dieta dla osob trenujacych co [...]

No jak zaczniesz cwiczyc 3 razy w tygodniu po 45 min to zapotrzebowanie skoczy o jakies 1000 kcal. Co do obniżki, zgodzę się ze stojeden. Jeśli przytniesz za mocno kalorie to na początku będzie szło nieco szybciej ale ciało szybciej zacznie się adaptować. Twój organizm nie chce chudnąć, dla niego to jest zagrożenie Twojego życia i zacznie działać [...]

Więc tak: słowo "dieta" nie powinno być imo używane przez początkujących. Lepiej daj nazwij to zdrowym odżywianiem. 1000 kcal to zdecydowanie za mało będzie... Staraj się stosować 10 wskazówek żywieniowych. A ryż nie musi być tylko brązowy. Zresztą, ziemniaki aż tak złe nie są jak się o nich mówi...

heh i mysle,ze powinenes jesc mało a czesto,po prostu niskokalorycznych rzeczy,duzo warzyw,owoce przed południem,cwiczyć,a wieczorem unikac weglowodanow i tyle.na pewno schudniesz,ale 1000 kcal??

Oczywiście. Rozmawiałem ze starszą lekarką, która tak się odżywia przez całe życie i dopiero się ode mnie dowiedziała, że to dieta . Stałe odżywianie na poziomie 1000 kcal dziennie spowalnia podział komórek i teoretycznie może wydłużyć życie do 140 lat... ale to nie ma nic wspólnego ze sportem, bo mięśni tym systemem się nie rozwinie

Dzieki za odpowiedz, czyli jezeli po diecie bede trzymac sie 1000 kcal ale z innymi skladnikami to jojo jest nieuniknione?? i jeszcze jedno pytanko, jezeli wczoraj bedac na 6 dniu rano jak wstalam robilo mi sie slabo a mialam w planach wielokilometrowa meczaca wycieczke, wiec w celu nabrania sil troche zmienilam kolejnosc rano zjadlam 2 jajka i [...]

No tak, ale tutaj jeśli poprosisz panie o napisanie swej historii związanej z odchudzaniem przeczytasz długi ciąg różnego typu diet głodówkowych. Jak chociażby wcześniejsza użytkowniczka która była na 1000 kcal tylko miesiąc + coś tam.

[...] Biceps: uginanie sztangi stojac 3x10 30 40 45 uginanie hantlami 3x10 12 15 17 modlitewnik 3x10 30 35 40 w międzyczasie brzuch podciaganie kolan do brzucha 20 15 15 brzuszki na ławce rzymskiej 3x20 dzisiejszy bilans kaloryzny ujemny: 1000 kcal 0,5 kg piersi z kurczaka, 25 gr słonecznika łuskanego, 200 gr twarogu chudego. waga na czczo 87 kg

Dziś trening pleców i tricepsa obecna waga 86 kg dziennie nie przekraczam 1000 kcal na redu, ilość białka około 200 gr, pierś z kurczaka i wpc, do świat ciągne wycinke potem wchodze na mase

[...] Nikt Ci tu nie zagwarantuje wyglądu laski po miesiącu. Przeczytaj dziennik Marci 1990, obejrzyj te foty z mojego pierwszego podsumowania, kiedy zwiększyłam kaloryczność z 1000 kcal do prawie 2000. Potężnie schudłam. http://www.sfd.pl/Rudej_zmagania_o_pi%C4%99kny_zadek_%3B_-t758049-s36.html Daj sobie czas na przemyślenia. Zmieniony przez - [...]

Stopniowo będziesz jadła więcej to i apetyt wzrośnie. Kobiety na razie 1000 kcal też zazwyczaj na głód nie narzekają. Organizm się przyzwyczaja więc niestety to nie jest dobry wskaźnik. Na typ sylwetki nie patrz. Mało kto jest czystym typem jakimś tam.

[...] (wiem, utwierdzacie się w przekonaniu, że macie do czynienia z półmózgiem ), a po Kopenhaskiej chce to. Mówiąc cukier miałam na myśli rafinowany, sacharozę. Miód i fruktoza są naturalne, poza tym nie wiem czy łyżeczka miodu to dużo! Bez przesady ludzie! Dodam, że ma ok.1000 kcal. Zmieniony przez - BijouBiżu w dniu 2005-03-05 19:23:35

aaaaaaaaaaaaaa !!! ratuj sie dziewczyno! tylko nie dieta 1000 kcal i jaki 60 kilogramowy potwor? wez sie za lekture tego co jest na tym forum bo tylko tu moze spotkac cie olsnienie i nawrocenie na zdrowy tryb zycia. ratuj swoj organizm poki mozesz. tylko nie 1000kcal bo juz taka jedna w rodzinie mam...